常態(tài)下的疫情防控,口罩已經(jīng)成為每個(gè)人生活中的必需品,特別是在核酸檢測(cè)中,有些人為了方便直接把口罩推到鼻子上方或者把口罩拉到下頜是錯(cuò)誤的!在用手推口罩的過程中,手或面部的皮膚可能會(huì)接觸到口罩的外部,這相當(dāng)于把細(xì)菌帶到自己身上。它不僅不能保護(hù)自己,還可能造成二次污染。所以今天我們就來回顧一下如何正確佩戴口罩。不要太啰嗦。都是重要的知識(shí)點(diǎn)!
如何正確佩戴口罩,更換口罩三步佩戴口罩要記住:
1、戴口罩前洗手,打開包裝,左右折疊,然后上下拉伸。注:金屬條的一端朝上,顏色較淺的一端朝內(nèi)。
2、戴上后用手指按壓金屬條,使其盡合鼻梁。
3、用手?jǐn)D壓面部?jī)蓚?cè),使口罩盡可能貼合面部。
如果出現(xiàn)以下情況,請(qǐng)及時(shí)更換口罩:
1、戴口罩時(shí)如有窒息.氣短等不適;
2、當(dāng)口罩損壞或損壞時(shí);
3、當(dāng)口罩不能與面部緊密接觸時(shí);
4、與疾病密集接觸時(shí);
5、口罩很臟,變形,損壞,異味;
6、建議每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過4小時(shí);
7、不建議重復(fù)使用跨區(qū)域公共交通或醫(yī)院使用的口罩。
長(zhǎng)期戴口罩時(shí),口罩密封性好,透氣性降低,容易形成封閉環(huán)境,導(dǎo)致反復(fù)刺激炎癥,使面部皮膚更加敏感。解決方案如下:
1、平時(shí)要及時(shí)更換口罩,注意面部清潔,用溫水洗臉。如果油脂分泌過多,一定要徹底清潔面部,避免毛孔堵塞,選擇適合自己皮膚的洗面奶。
2、定期使用開水泡毛巾或紫外線照射,可起到殺菌作用。
3、平時(shí)注意飲食,少吃重口味的食物和糖果,盡量清淡飲食,合理搭配肉類和蔬菜,多吃新鮮蔬菜和水果,保證足夠的維生素和營養(yǎng)。
4、保證睡眠充足,早睡早起,心情愉快,保證內(nèi)分泌正常。
5、如有痤瘡,可在醫(yī)生指導(dǎo)下,外用消炎藥膏。
6、當(dāng)面部出現(xiàn)嚴(yán)重劃痕時(shí),可使用改善皮膚血液循環(huán)的外用軟膏,佩戴前涂抹潤膚霜。
7、每天喝足夠的水,能有效使皮膚有足夠的水分代謝,排出對(duì)身體有害的廢物,從而改善皮膚狀況。
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